In linea con la tisana depurativa

Ogni dieta dimagrante che si rispetti consiglia l'assunzione di tisane, vediamo perchè.

La tisana sfrutta gli effetti specifici delle piante quindi, scegliendo di volta in volta una pianta o un mix di piante diverse, si può attivare il metabolismo, drenare o disintossicare, tutte cose che favoriscono la perdita di peso; inoltre , bere tisane durante la dieta garantisce l'idratazione necessaria per una buona circolazione e a un’efficace depurazione renale.

Il modo migliore di prepararsi ad una dieta, dunque, è quello di abituarsi a prendere delle tisane, cominciando da quella depurativa.  Ecco il mix di piante ideale per favorire la  depurazione:

Cardo mariano (Silybum marianum) : è una pianta erbacea selvatica, diffusa in tutta l'area mediterranea, nota sin da tempi remoti per i suoi usi alimentari e le numerose virtù benefiche, in particolare nella cura dei disturbi di origine epatica. Esercita un'azione epatopotrettiva nei confronti di numerosi agenti tossici e rinforza le pareti dei capillari.

Bardana: è una pianta comunissima dalle eccezionali proprietà di antibiotico naturale, come cicatrizzante e per combattere le dermatosi, combatte l'acido urico ed è altamente depurativa.

Anice: L'anice (anice verde) era già conosciuto ed apprezzato dai Romani per i suoi effetti digestivi. L'anice è inoltre carminativo e antispasmodico, quindi svolge un'azione antigonfiore.

Menta: la menta nella tisana depurativa agisce come disinfettante e contro i disturbi gastro-intestinali.

Liquerizia: come si sa, fa bene alla gola, ma favorisce l'attività digestiva e ha un effetto antistitichezza.

Questa tisana depurativa è utile nella settimana prima di cominciare la dieta per preparare l'organismo, ma si può continuare a prenderla per tutto il periodo della dieta in modo da renderla più efficace:

Ingredienti

30 g di cardo mariano
30 g di bardana
20 g di anice
10 g di menta
10 g di liquirizia

Si mette a macerare 1 cucchiaio di miscela di tutte le erbe in una tazza d’acqua per due ore; si porta ad ebollizione e  si lascia in infusione per mezz’ora. La dose consigliata è di un litro al giorno, da suddividere in quattro grandi tazze, da bere lontano dai pasti.